Der neue Tisch fährt auf Knopfdruck bis 120 Zentimeter hoch, und im Stehen arbeitet es sich gut. Nur unten ist bei 72 Zentimetern Schluss, und seit vier Wochen ziehen im Sitzen die Schultern hoch, weil deine Ellenbogen bei 67 Zentimetern liegen.
Laura Fischer
Einrichtungsberaterin & Ergonomie-Expertin
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Laura Fischer
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Höhenverstellbar ist im Sortiment ein Sammelbegriff. Er steht über Tischen, die einmalig beim Aufbau verschraubt werden, über Kurbelmodellen und über zweimotorigen Säulen, die auf Knopfdruck vom Sitzen ins Stehen fahren. Ein Prüfwert steht in keinem dieser Datenblätter.
Deshalb fällt die Entscheidung meist über den Motor und den Preis, obwohl beide nichts über die Passform aussagen. Entscheidend sind zwei Zahlen an den Enden der Verstellspanne, und die 1.343 Schreibtische der Kategorie liegen mit ihrem Median bei 71 Zentimetern unten und 119 oben. Der Bereich, den die Arbeitsschutzregeln für sitzende und stehende Arbeit vorsehen, ist deutlich größer.
Dieser Ratgeber zeigt dir, welche zwei Höhen du an dir messen musst, stellt die Mindestanforderungen der DGUV gegen das reale Sortiment und sortiert die Verstellarten nach dem, was sie im Alltag kosten. Am Ende kannst du an jedem Datenblatt in zwei Blicken erkennen, ob der Tisch zu dir passt.
Zwei Zahlen, beide an dir selbst gemessen: die Ellenbogenhöhe im Sitzen und die Ellenbogenhöhe im Stehen. Die DGUV setzt die Arbeitshöhe bei locker herabhängenden Oberarmen etwa auf Ellenbogenhöhe an. Erst wenn beide Werte auf einem Zettel stehen, sagt eine Herstellerangabe wie 72 bis 120 Zentimeter überhaupt etwas aus.
Die Handlungshilfe der DGUV zu Bildschirm- und Büroarbeitsplätzen formuliert den Maßstab in einem Satz: Die Arbeitshöhe sollte sowohl an Sitz- als auch an Steharbeitsplätzen bei locker herabhängenden Oberarmen etwa in Ellenbogenhöhe liegen. Maßgeblich ist damit nicht deine Körpergröße, sondern ein Punkt an deinem Arm, den du selbst messen kannst.
Für den sitzenden Wert setzt du dich so hin, wie du arbeitest. Füße flach auf dem Boden, Unterschenkel etwa senkrecht, Oberarme hängen locker herab, Unterarme waagerecht. Jetzt misst du vom Boden bis zur Unterkante deines Ellenbogens. Für den stehenden Wert dasselbe im Stand, mit entspannten Schultern. Wie weit die beiden Werte auseinanderliegen, zeigt die DGUV-Tabelle selbst: Sie setzt den Bereich für sitzende Tätigkeit auf 650 bis 850 Millimeter an, den für stehende auf 950 bis 1.250.
Warum das nicht über die Körpergröße läuft, steht ebenfalls in der Handlungshilfe. Sie legt Arbeitsmittel auf Benutzer mit einer Körperhöhe von 1.510 bis 1.910 Millimetern aus, also auf das 5. bis 95. Perzentil der erwachsenen Bevölkerung. Wer außerhalb liegt, braucht laut derselben Quelle individuelle Lösungen. Aber auch innerhalb dieser Spannweite verteilen sich Bein-, Rumpf- und Oberarmlängen unterschiedlich, und zwei Menschen mit derselben Körperhöhe können verschiedene Ellenbogenhöhen haben.
Ein fester Tisch nimmt dir diese Entscheidung ab, ob sie passt oder nicht. Der Elma mit 140 Zentimetern Breite und acht Schubladen von Schildmeyer steht auf 73 Zentimetern und bleibt dort, für 256,97 Euro. Das liegt innerhalb der Norm für feste Arbeitsflächen, die 740 Millimeter plus minus 20 vorsieht. Passt deine gemessene Sitz-Ellenbogenhöhe dazu, ist die Sache erledigt. Passt sie nicht, wandert das Problem nach unten in die Beine, und dann geht es um eine Fußstütze am Schreibtisch statt um einen neuen Tisch. Wer beide Werte kennt, kann die 1.343 Modelle in den Schreibtischen überhaupt erst sinnvoll filtern.
Weil sie oben ansetzen statt unten. Für sitzende und stehende Tätigkeit nennt die DGUV 650 bis 1.250 Millimeter als Mindestanforderung. Von 148 Schreibtischen im Sortiment, die ihre Spanne beziffern, decken genau zwölf diesen Korridor ab. Der Median beginnt bei 71 und endet bei 119 Zentimetern.
Tabelle 10 der DGUV-Handlungshilfe zum Arbeitstisch und zur Arbeitsfläche trennt drei Fälle. Ein vollständig höhenverstellbarer Tisch für sitzende Tätigkeit muss 650 bis 850 Millimeter abdecken. Für stehende Tätigkeit gelten 950 bis 1.250 Millimeter. Und für sitzende und stehende Tätigkeit, also genau den Fall, für den Sitz-Steh-Tische verkauft werden, nennt die Tabelle 650 bis 1.250 Millimeter. Als ergonomische Empfehlung steht dort sogar ein Wert unter 620 Millimetern am unteren Ende.
Legt man das an das reale Sortiment an, wird die Auswahl schmal. 293 der 1.343 Schreibtische beschreiben sich als höhenverstellbar, 148 davon nennen eine konkrete Spanne. Der Median dieser 148 beginnt bei 71 Zentimetern und endet bei 119. Nur 24 Modelle fahren auf 65 Zentimeter oder tiefer herunter, nur 13 erreichen 125 Zentimeter oder mehr. Beides zusammen schaffen zwölf.
Die Untergrenze ist dabei der Wert, den fast niemand prüft. 85 der 148 Tische gehen nie unter 70 Zentimeter. Für jemanden mit einer sitzenden Ellenbogenhöhe von 66 Zentimetern ist so ein Tisch in der Sitzhaltung dauerhaft zu hoch, egal wie weit er nach oben fährt. Die Schultern ziehen hoch, die Unterarme kippen nach vorn, und verkauft wird das Modell trotzdem als ergonomisch.
Der Preis hilft bei dieser Frage nicht weiter. Der Antero mit elektrischer Verstellung von 71 bis 121 Zentimetern von Schildmeyer kostet 529,99 Euro und verfehlt die Untergrenze um sechs Zentimeter. Der EC5 mit 60 bis 125 Zentimetern und zwei Motoren von FLEXISPOT kostet 189,99 Euro und deckt den Korridor vollständig ab. Das ist kein Einzelfall, sondern das Muster: Zwischen Schreibtischen bis 300 Euro und Modellen bis 500 Euro entscheidet nicht der Aufpreis über den Verfahrbereich, sondern die Bauart der Hubsäule.
Die DGUV nennt vier Antriebe: Seilzug, Kurbeltrieb, Gasfeder und elektromotorischen Antrieb. Im Sortiment dominiert der Motor mit 179 der 293 höhenverstellbaren Modelle, die Kurbel taucht 13 mal auf, die Gasfeder sechs mal. 97 Tische nennen ihre Verstellart überhaupt nicht, und das ist bei einem Kaufkriterium dieser Größe eine erstaunliche Lücke.
Die Handlungshilfe listet die Antriebe nüchtern auf und hängt eine Bedingung daran: Der Verstellmechanismus muss sich auch unter Belastung leichtgängig und sicher betätigen lassen. Unter Belastung heißt mit zwei Monitoren, Dockingstation und einem Stapel Papier darauf. Daran trennen sich die Bauarten.
Ein Kurbeltrieb kostet weniger und braucht keine Steckdose. Ein Schreibtisch mit manueller Kurbel von STILVORA liegt bei 95,99 Euro, der Median der 13 Kurbelmodelle bei 181,00 Euro. Dafür kostet jeder Wechsel Zeit und Kraft, und die Kurbel hängt unter der Platte im Beinraum. Bei zwei Wechseln am Tag fällt das kaum ins Gewicht. Wer viermal wechseln möchte, lässt es erfahrungsgemäß nach kurzer Zeit bleiben.
Der Elektromotor kostet mehr, im Median 316,78 Euro über 179 Modelle, mit einer Spanne von 25,99 bis 859,00 Euro. Dafür dauert ein Wechsel Sekunden. Zweimotorige Tische mit mehrstufiger Teleskopsäule sind die einzige Bauart, die den vollen Korridor überhaupt erreicht, weil jede zusätzliche Teleskopstufe Hub bringt, ohne dass das Gestell im Sitzen zu hoch baut. Der EC5 von FLEXISPOT kommt genau deshalb auf 60 Zentimeter herunter, mit einer dreifach ausziehbaren Säule und zwei Motoren.
Gasfedern spielen im Sortiment fast keine Rolle. Sechs Modelle zwischen 101,99 und 238,99 Euro, meist als Aufsatz für einen vorhandenen Tisch. Sie tragen ihre Last über eine vorgespannte Feder, die auf ein bestimmtes Gewicht ausgelegt ist. Nimmst du den zweiten Monitor herunter, schnellt die Platte hoch. Bei den Gestellen aus Metall findest du dagegen fast durchgängig Motoren, während die 792 Tische aus Holzwerkstoff mehrheitlich gar nicht verstellen.
An der Obergrenze. 24 der 148 bezifferten Modelle bleiben unter 95 Zentimetern und erreichen damit die Steh-Untergrenze der DGUV nie. Sie heißen trotzdem höhenverstellbar, verstellen aber nur innerhalb der Sitzhaltung. Der Preis verrät diese Gruppe nicht: Ihr Median liegt bei 309,89 Euro, mitten im Feld der echten Sitz-Steh-Tische.
Das Wort höhenverstellbar ist nicht geschützt und trägt keine Zahl. Ein Tisch, der sich einmalig beim Aufbau auf eine Person einstellen lässt, darf so heißen. Ein Tisch, der auf Knopfdruck von 60 auf 125 Zentimeter fährt, ebenfalls.
Ein manuell verstellbarer GW-Agenda von 68 bis 91 Zentimetern von Germania zeigt die Gruppe stellvertretend. 312,42 Euro, 180 mal 80 Zentimeter Arbeitsfläche, 80 Kilogramm Belastbarkeit, und die Platte endet vier Zentimeter unter dem Punkt, an dem die DGUV das Stehen überhaupt beginnen lässt. Als Sitztisch für wechselnde Nutzer ist das Modell brauchbar. Als Sitz-Steh-Tisch ist es keiner, und im Produkttext steht davon nichts.
Belegen lässt sich diese Lücke an einer einzigen Zahl. Von 1.343 Schreibtischen nennt kein einziger DIN EN 527, die DGUV-Handlungshilfe oder die Arbeitsstättenverordnung, und keiner nennt ein GS-Zeichen. Selbst wenn eines dabei wäre, käme man damit nicht weiter. Die DGUV hält fest, dass alle in DIN EN 527-1 enthaltenen Tischtypen ein GS-Zeichen bekommen können, auch die eingeschränkt höheneinstellbaren, dass sie aber wegen ergonomischer Nachteile im Leitfaden nicht behandelt werden. Ein Prüfzeichen bestätigt Sicherheit, keinen Verfahrbereich.
Zwei weitere Maße fallen bei dieser Gruppe gern mit durch. Unter der Arbeitsfläche verlangt die Handlungshilfe eine Kniefreiheit von 80 Millimetern Tiefe bis auf 700 Millimeter Höhe, und am Steharbeitsplatz einen Fußraum von mindestens 790 Millimetern Breite, 150 Millimetern Tiefe und 120 Millimetern Höhe. Tische mit Schubladen hängen genau dort einen Korpus hinein. Bei einem festen Tisch merkst du das einmal beim Aufbau. Bei einem, der hochfährt, wandert der Korpus mit und steht im Stehen auf Bauchhöhe.
257 der 1.343 Tische nennen eine Traglast, der Median liegt bei 65 Kilogramm. Das klingt reichlich, bis Monitorarm, zweiter Bildschirm und Dockingstation zusammenkommen. 97 Modelle geben 50 Kilogramm oder weniger an, und diese Angabe entscheidet mit darüber, ob die Hubsäule unter Last noch sauber und leichtgängig hochfährt.
Traglast ist die Zahl, die im Datenblatt am unauffälligsten steht und im Alltag am schnellsten knapp wird. Zähl einmal zusammen, was dauerhaft auf der Platte steht: Monitore samt Fuß oder Arm, Laptop, Dockingstation, Lampe, Bücher, Ablagen. Bei den 97 Modellen mit 50 Kilogramm oder weniger bleibt davon wenig Puffer übrig, und die DGUV knüpft die Leichtgängigkeit des Mechanismus ausdrücklich an den belasteten Zustand.
Für Tische, die im Stehen genutzt werden, nennt die Handlungshilfe außerdem eine Standfestigkeitsprüfung. Steharbeitstische und Stehpulte dürfen nicht kippen, wenn sie vertikal mit 250 Newton in 50 Millimetern Abstand von der Arbeitsflächenkante belastet werden, während gleichzeitig eine horizontale Kraft von 25 Newton wirkt. Das ist der Moment, in dem sich jemand mit dem Unterarm auf die vordere Tischkante stützt. Je höher die Platte steht, desto länger der Hebel.
Bei der Elektronik trennt sich Nützliches von Beiwerk. Eine Memory-Funktion nennen 68 der höhenverstellbaren Modelle, und sie ist der einzige Ausstattungspunkt mit direkter Wirkung auf die Nutzung, weil zwei gespeicherte Positionen einen Knopfdruck statt Zielen auf dem Display bedeuten. Einen Kollisionsschutz nennen 43 Modelle. Er stoppt die Platte, wenn ein Rollcontainer oder eine Fensterbank im Weg steht, und das ist weniger exotisch, als es klingt, sobald der Tisch unter einem Fensterbrett steht.
Der FOKUS mit 62 bis 128 Zentimetern, 100 Kilogramm Traglast und dreifachem Memory von Ergolutions kombiniert beides für 299,00 Euro bei 160 mal 80 Zentimetern Arbeitsfläche. Wer stattdessen eine massive Platte möchte, sollte deren Eigengewicht mitdenken: Modelle aus Massivholz bringen deutlich mehr auf die Säule als eine beschichtete Spanplatte.
Der Aufwand pro Wechsel. Die Berufsgenossenschaften nennen als Ziel 60 Prozent Sitzen, 30 Prozent Stehen und 10 Prozent Gehen. Auf einen Achtstundentag gerechnet sind das 2 Stunden 24 Minuten im Stehen. Ein Tisch, der pro Wechsel eine Minute Kurbeln kostet, erreicht diese Verteilung im Alltag praktisch nie.
Die BGN beziffert das Ziel in ihrer Praxishilfe zu Stehen und Sitzen und rechnet es gleich um: 4 Stunden 48 Minuten Sitzen, 2 Stunden 24 Minuten Stehen, 48 Minuten Gehen. Die BGHM nennt in ihrer Übersicht zu Sitz- und Steharbeitsplätzen dieselbe Verteilung von ungefähr 60, 30 und 10 Prozent als ausgewogene Belastung.
Die DGUV formuliert die Einschränkung dazu offen. Höhenverstellbare Arbeitsflächen wirken sich günstig auf den Bewegungsapparat aus, wenn durch die Bereitschaft zur Nutzung der Höhenverstellung die Sitz-Steh-Dynamik gefördert wird. Der Nutzen hängt also nicht am Tisch, sondern daran, dass er tatsächlich bewegt wird. Und wie oft das passiert, entscheidet der Aufwand pro Wechsel.
Daraus folgt eine Kaufentscheidung, die nichts mit Zentimetern zu tun hat. Wenn du allein arbeitest und zweimal täglich wechselst, reicht ein Kurbeltisch. Nutzen zwei Personen denselben Tisch, brauchst du gespeicherte Positionen, sonst stellt nach kurzer Zeit niemand mehr um. Und wenn der Tisch so in der Zimmerecke steht, dass du die Kurbel nur von einer Seite erreichst, ist die Entscheidung ohnehin gefallen.
Der Raum drumherum gehört zur selben Rechnung. Die Arbeitsstättenverordnung verlangt in ihrem Anhang zu Bildschirmarbeitsplätzen ausreichend Raum für wechselnde Arbeitshaltungen und Bewegungen. Praktisch heißt das, dass der Stuhl weg können muss, wenn du stehst, und dass die Kabel genug Länge für den vollen Hub brauchen. Ein Netzteil, das bei 75 Zentimetern schon gespannt am Stecker hängt, zieht sich bei 120 Zentimetern aus der Dose. Wer den Arbeitsplatz über Eck plant, findet die Maßfragen dazu bei den Eckschreibtischen.
Der Verfahrbereich ist die Spanne zwischen der niedrigsten und der höchsten Arbeitsflächenhöhe, die ein Schreibtisch einstellen kann, gemessen von der Oberkante der Tischplatte bis zum Boden. Für Tische, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen genutzt werden, nennt die DGUV-Handlungshilfe für Bildschirm- und Büroarbeitsplätze 650 bis 1.250 Millimeter als Mindestanforderung. Nicht die Größe des Hubs entscheidet, sondern die Lage seiner beiden Endpunkte.
Die Zahlen stammen aus dem eigenen Sortiment der Kategorie Schreibtische, ausgewertet über Preisfelder, Merkmalslisten und Produkttexte der 1.343 gelisteten Modelle. Der Abgleich mit Tabelle 10 der DGUV-Handlungshilfe zeigt, wie weit Angebot und Mindestanforderung auseinanderliegen.
Die fünf Bauarten unterscheiden sich weniger im Preis als darin, welchen Teil des Korridors sie überhaupt erreichen und was ein einzelner Wechsel kostet. Die Spannen und Preise beziehen sich auf die Modelle der jeweiligen Gruppe im aktuellen Sortiment.
| Bauart | Verfahrbereich im Sortiment | Deckt 650 bis 1.250 mm | Preisspanne | Passt, wenn |
|---|---|---|---|---|
| Feste Höhe | 72 bis 76 cm bei 371 von 839 vermessenen Tischen | nein, kein Verstellweg | Median 189,99 € im Korridor 72 bis 76 cm | deine gemessene Sitz-Ellenbogenhöhe zufällig auf diese Höhe fällt |
| Eingeschränkt höheneinstellbar, manuell gerastet | meist 68 bis 91 cm, 24 Modelle enden unter 95 cm | nein, Stehbereich fehlt | 25,99 bis 819,95 €, Median 309,89 € | der Tisch einmal auf eine Person eingestellt und dann nicht mehr bewegt wird |
| Kurbeltrieb | 13 Modelle, Spanne selten beziffert | je nach Modell, meist nur der Sitzbereich |
293 der 1.343 Tische verwenden den Begriff, aber nur 94 tragen ihn als strukturiertes Merkmal, und 97 nennen nicht einmal ihren Antrieb. Kein einziges Modell nennt eine Norm, an der sich der Begriff messen ließe.
So vermeidest du es: Ignoriere das Wort und suche die Spanne. Steht keine im Datenblatt, gilt der Tisch als unbeziffert, nicht als passend. Beide Endwerte gegen deine gemessenen Ellenbogenhöhen legen, nicht nur einen.
Die Obergrenze steht im Produkttitel, weil sie das Stehen verkauft. Die Untergrenze steht weiter hinten. 85 der 148 bezifferten Modelle gehen nie unter 70 Zentimeter, und im Sitzen verbringst du laut den Empfehlungen der Berufsgenossenschaften 60 Prozent des Tages.
Wenn die beiden Zahlen stehen, wird aus der Prüffrage eine Auswahlfrage. Welche Modelle in welchem Budget den Korridor tatsächlich abdecken, wie sich einmotorige von zweimotorigen Gestellen unterscheiden und ab welcher Preisklasse Memory-Positionen serienmäßig dabei sind, steht bei den Schreibtischen im Vergleich.
Schildmeyer Schreibtisch Antero Höhenverstellbar Eiche Silber
Aggregiert aus 1.343 verfügbaren Produkten der Kategorie /buero/buerotische/schreibtische (Stand: August 2026), davon 1.000 Produkte in der Preisstichprobe. Preis-, Maß- und Materialangaben stammen aus dem Produktindex, die Auswertung von Verstellspanne, Antrieb und Traglast aus Titeln, Merkmalslisten und Produkttexten.
| 95,99 bis 568,99 €, Median 181,00 € |
| keine Steckdose in der Nähe liegt und du höchstens zweimal täglich wechselst |
| Gasfeder oder Hebeplatte | sechs Modelle, überwiegend Aufsätze | nein, kurzer Hub | 101,99 bis 238,99 € | ein vorhandener fester Tisch ergänzt statt ersetzt werden soll |
|---|
| Elektromotor mit Teleskopsäule | 60 bis 128 cm im besten Fall, Median 71 bis 119 cm | bei zwölf von 148 bezifferten Modellen | 25,99 bis 859,00 €, Median 316,78 € | mehrere Personen den Tisch nutzen oder du mehrmals täglich wechseln willst |
|---|
So vermeidest du es: Lies die Untergrenze zuerst. Liegt sie über deiner sitzenden Ellenbogenhöhe, ist der Tisch im Sitzen dauerhaft zu hoch, egal wie weit er nach oben fährt.
Motorisierte Tische kosten im Median 316,78 Euro und wirken dadurch hochwertiger. Der Aufpreis steckt aber oft in Platte, Memory-Display oder USB-Anschluss, nicht in einer zusätzlichen Teleskopstufe.
So vermeidest du es: Vergleiche zwei Modelle direkt: 189,99 Euro für 60 bis 125 Zentimeter gegen 529,99 Euro für 71 bis 121. Die Anzahl der Teleskopstufen der Hubsäule sagt mehr über den Korridor als der Preis.
257 Modelle nennen überhaupt eine Traglast, 97 davon bleiben bei 50 Kilogramm oder darunter. Ein Monitorarm mit zwei Bildschirmen, Dock und Laptop erreicht diesen Wert schneller als gedacht, und die DGUV verlangt Leichtgängigkeit ausdrücklich im belasteten Zustand.
So vermeidest du es: Zähle dein Equipment einmal in Kilogramm zusammen und lege die Summe neben die Angabe. Fehlt sie ganz, ist das bei einem beweglichen Möbelstück ein Grund, weiterzusuchen.
