STEFFEN SCHRAUT Fitnessposter Bewegte Pausen mit 35 Übungen

STEFFEN SCHRAUT Poster Fitnessposter Bewegte Pausen

Langes Sitzen am Schreibtisch kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Mit dem STEFFEN SCHRAUT Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" können Sie diese Probleme effektiv bekämpfen. Dieses praktische Poster bietet Ihnen 35 effektive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen und in Alltagskleidung durchgeführt werden können.

Das DIN A1 Format (59,4 x 84,1 cm) des Posters ermöglicht eine klare und übersichtliche Darstellung jeder Übungsausführung. Echte Farbfotos zeigen jede Bewegung detailliert, ergänzt durch Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer der jeweiligen Übung. So können Sie sicherstellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und maximale Vorteile erzielen.

Das Poster ist für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer, basiert es auf tausendfach bewährten Trainingskonzepten, die im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen erprobt wurden. Mit diesem Poster haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen und können Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch planen. Bleiben Sie gesund und schmerzfrei!