Welche Füllung passt zu welcher Schlafposition?
Seitenschläfer brauchen eine höhere Stützzone von rund 10 bis 15 Zentimetern, damit der Kopf in einer Linie mit der Wirbelsäule bleibt und die Schulter nicht eingeklemmt wird. Diese Höhe lässt sich nur mit Federgemischen oder dichten Hohlfaserkugeln stabil halten, weil reine Daunenkissen unter Last zusammenfallen. Rückenschläfer kommen mit flacheren 5 bis 12 Zentimetern aus, weshalb hier weichere Daunenanteile von 60 Prozent oder mehr funktionieren. Wer nachts oft die Position wechselt, ist mit einem 3-Kammer-Kissen besser bedient, das harte Federn im Kern und weiche Daunen außen kombiniert.
Der nächste Punkt entscheidet, ob diese Stützkraft auch nach zwei Jahren noch da ist.
Füllgewicht und Stützdauer
Ein 80x80-Kissen mit 1,2 Kilogramm Füllung liegt weich, eines mit 1,75 Kilogramm fest. Liegt das Gewicht darunter, ist meist Polyester drin, das nach 200 Wäschen sichtbar an Volumen verliert. Naturfedern halten 5 bis 8 Jahre, hochwertige Daunen sogar 10 bis 15 Jahre, sofern man sie jährlich auslüftet und alle 12 bis 18 Monate wäscht. Polyestervlies dagegen wird nach 18 Monaten klumpig, weil die Hohlfasern brechen.
Die Stützdauer hängt direkt am Material, was uns zur Qualitätskennzeichnung führt.
DIN EN 12934 als Qualitätsanker
Seit 2005 regelt die DIN EN 12934 die Kennzeichnung von Daunen und Federn in der EU. Klasse 1 bedeutet ausschließlich neue Daunen und Federn von Gans oder Ente, niedrigere Klassen lassen recyceltes Material zu. Auf dem Etikett steht der Daunenanteil in Gewichtsprozent, 90/10 heißt 90 Prozent Daunen, 10 Prozent Federn. Fehlt diese Angabe komplett, handelt es sich entweder um synthetische Füllung oder um unklassifizierte Importware. Vertrauenswürdige Hersteller zeigen die Klasse direkt auf dem Bezug.
Nach dem Material folgt das, was viele Käufer unterschätzen: die Reinigung.
Waschbarkeit und Hygiene
Allergiker müssen ihre Kissen bei mindestens 60 Grad waschen, um Hausstaubmilben sicher abzutöten. Reine Daunenkissen vertragen diese Temperatur nur unter Einsatz von Daunenwaschmitteln, sonst verklebt das Fett im Federkiel. Hohlfaserkissen aus Polyester gehen problemlos bis 95 Grad in die Maschine und sind die einfachste Lösung für Hausstaubmilbenallergiker. Wichtig nach jedem Waschgang: Drei Tennisbälle in den Trockner und mindestens vier Stunden bei niedriger Hitze laufen lassen, damit die Füllung nicht klumpt.
Die Pflege schließt sich an die Frage an, welche Größe für Sie überhaupt sinnvoll ist.
Format: 40x80 statt 80x80?
Das klassische 80x80-Format ist hierzulande Standard, taugt aber nur für Rückenschläfer und Personen mit schmaler Schulter. Seitenschläfer rutschen mit der Schulter auf das Kissen, wodurch der Kopf abkippt, die Halswirbelsäule reagiert mit Verspannungen im Trapezbereich. Für sie ist das schmalere 40x80-Format die orthopädisch sinnvollere Wahl, weil die Schulter unter dem Kissen bleibt. Wer trotzdem bei 80x80 bleiben will, sollte mindestens 1,5 Kilogramm Füllgewicht wählen, damit das Kissen unter dem Kopfgewicht nicht durchsackt.
Damit sind die wichtigsten Kaufkriterien beieinander, bleibt nur noch die Frage, was bei der Materialwahl konkret im Sortiment landet.